Safety First: Distracted Driving

Use these strategies to prevent distracted driving: 

• Do not multi-task while driving. 
  • If you need to adjust your mirrors, make a call, send a text, or have a snack, do so before or after driving. 
• To help avoid cell-phone use while driving, you can:
  • Use an app to reduce distractions;
  • Set up “Work” or “Do Not Disturb” settings; or 
  • Keep your phone out of reach. 
• Maintain your focus on the road at all times, watching out for pedestrians, cyclists, and sudden traffic changes. 
• Be sure to rest properly each night. 
• After a stop, stretch or take a quick walk before getting back on the road.

Sources: CDC, OSHA

Use estas estrategias para prevenir la distracción al conducir: 

• No haga varias cosas a la vez cuando está conduciendo. 
  • Si necesita ajustar los espejos, hacer una llamada, enviar un mensaje de texto o comer un snack, hágalo antes o después de conducir.  
• Para ayudar a evitar el uso de teléfonos móviles mientras conduce, puede: 
  • Usar una aplicación para reducir las distracciones; 
  • Configurar su estado como “Trabajando” o “No molestar”, o
  • Mantener su teléfono fuera de su alcance. 
• Mantenga su atención en la carretera en todo momento, observando a peatones, ciclistas y cambios bruscos de tránsito. 
• Asegúrese de descansar bien cada noche.
• Cuando haga una parada, estire las piernas o camine rápidamente antes de regresar a la carretera.

Adoptez ces stratégies pour éviter la distraction au volant : 

• Ne vous adonnez pas à plusieurs tâches simultanément en conduisant. 
  • Si vous devez régler vos rétroviseurs, passer un appel, envoyer un SMS ou prendre une collation, faites-le avant ou après avoir conduit. 
• Pour éviter d’utiliser votre téléphone portable au volant, vous pouvez :
  • Utiliser une application pour réduire les distractions,
  • configurer les modes « Travail » ou « Ne pas déranger », ou
  • garder votre téléphone hors de portée. 
• Restez concentré sur la route à tout moment, en surveillant les piétons, les cyclistes et les changements soudains de circulation. 
• Veillez à bien vous reposer chaque nuit. 
• Après un arrêt, faites quelques étirements ou une courte marche avant de reprendre la route.