Safety First: Drowsy Driving Prevention
October 30, 2026
Available in Spanish or French Canadian
Drowsy Driving Prevention
The National Sleep Foundation’s National Drowsy Driving Prevention Week®, taking place November 1-7, 2026, provides resources on drowsy driving prevention. This year's theme is "Sleep First. Drive Alert®."
Use these tips to prevent drowsy driving on the job:
- Get enough sleep: The American Academy of Sleep Medicine and the Sleep Research Society recommend 7 or more hours of sleep for adults. Follow best practices for quality sleep, such as sleeping in a quiet and dark environment and avoiding screens before bed.
- Know the signs: Signs you are too drowsy to drive include trouble keeping your eyes open, missing turns, difficulty maintaining speed, and/or drifting out of your lane.
- Be aware of potential side effects from medication: When taking medication, read the side effects closely to determine whether it is safe to drive after taking.
- Take breaks: On long drives, stop and take breaks to stay alert.
La Semana Nacional de Prevención de la Conducción con Sueño de la Fundación Nacional del Sueño, que se celebra del 1 al 7 de noviembre de 2026, proporciona recursos para la prevención de la conducción con sueño. El tema de este año es "Sleep First. Drive Alert®", es decir, Dormir primero. Conducir alerta.
Use estos consejos para evitar conducir con sueño en el trabajo:
- Duerma lo suficiente. La Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño recomiendan a los adultos dormir al menos 7 horas. Siga las mejores prácticas para un sueño de calidad, como dormir en un entorno tranquilo y oscuro y evitar las pantallas antes de acostarse.
- Conozca las señales. Algunas señales de que está demasiado somnoliento para conducir incluyen dificultad para mantener los ojos abiertos, no doblar cuando tiene que hacerlo, dificultad para mantener la velocidad y/o salirse de su carril.
- Tenga en cuenta los posibles efectos secundarios de los medicamentos. Si toma medicamentos, lea detenidamente los efectos secundarios para determinar si es seguro conducir después de tomarlos.
- Tome descansos. En los viajes largos, deténgase a tomar descansos para mantenerse alerta.
La National Drowsy Driving Prevention Week® (Semaine nationale de prévention de la somnolence au volant), organisée par la National Sleep Foundation du 1er au 7 novembre 2026, propose des ressources sur la prévention de la somnolence au volant. Le thème de cette année est « Sleep First. Drive Alert® » (Dormir d’abord. Conduire en restant vigilant).
Suivez ces conseils pour éviter de conduire en état de somnolence dans le cadre de votre travail :
- Dormez suffisamment : L’merican Academy of Sleep Medicine et la Sleep Research Society recommandent sept heures de sommeil ou plus aux adultes. Adoptez les bonnes pratiques pour un sommeil de qualité, comme dormir dans un environnement calme et sombre, et éviter les écrans avant le coucher.
- Sachez reconnaître les signes : Parmi les signes indiquant que vous êtes trop somnolent pour conduire, on peut citer la difficulté à garder les yeux ouverts, le fait de rater des virages, des difficultés à maintenir votre vitesse et/ou le fait de dévier de votre voie de circulation.
- Soyez attentif aux effets secondaires potentiels des médicaments : Lorsque vous prenez un médicament, lisez attentivement la liste des effets secondaires afin de déterminer s’il est sans danger de conduire après l’avoir pris.
- Prenez des pauses : Lors des longs trajets, arrêtez-vous et faites des pauses pour rester vigilant.
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